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    夏バテ対策
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      松鶴堂です。


      暑くなってきましたね〜〜。


      うちの患者さんでも同じような症状の方が多くなりました。


      いわゆる胃腸虚弱の方に多いのですが


      胃に水が停滞している方です。


      水の飲みすぎみたいな感じですが


      実は脱水症状対策もありますので水をとる量はそのくらいはいるのですが


      ・ガブガブ飲みすぎていたり


      ・冷たすぎたり


      ・食べ物を食べてないから水がそのままあったり


      とかいう現象が起きております。


      その対策法は…






      まずは


      水はこまめに多くとるとよいです。


      あとはのどごしが必要なら初めは冷たいのであとは常温か温かいので


      水をとったときは多少食事も一緒に。


      このあたりを注意するだけで夏バテを防げます。


      多くの夏バテは水の取り方にあるからです。


      是非参考にください。





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