夏バテしていませんか?
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    松鶴堂です。


    暑くなってきましたね〜〜。


    うちの患者さんでも同じような症状の方が多くなりました。


    東洋医学でいう胃腸虚弱という状態の方に多いのですが


    胃に水が停滞している方です。


    水の飲みすぎみたいな感じですが


    実は脱水症状対策もありますので水をとる量はそのくらいはいるのですが


    ・ガブガブ飲みすぎていたり


    ・冷たすぎたり


    ・食べ物を食べてないから水がそのままあったり


    とかいう現象が起きております。


    その対策法は…






    まずは


    水はこまめに多くとるとよいです。


    ただ喉越しが必要ならば、始めは冷たい水で潤し、


    あとは常温か温かい水で少しずつ水分を補給する


    ようにすれば大丈夫です。


    水をとったときは多少の食事も一緒に。


    食べ物からも水分が微量に含まれており、飲水だけ


    でなく食事を通じての水分補給も頭に入れておくと


    良いでしょうね。


    このあたりを注意するだけで夏バテを防げます。


    多くの夏バテは水の取り方にあるからです。


    是非参考にください。





    ==============================

    松鶴堂鍼灸院


    住所 広島市東区光町1-11-5
    チサンマンション306


    TEL 082-264-7724【要予約】


    平日     9:30〜20:00(最終受付 18:30)
    土曜・日曜  9:00〜18:00(最終受付 17:00)


    定休日  なし

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