RSS | ATOM | SEARCH
熱中症と筋肉の話
松鶴堂です。


いよいよ暑さ本番になってきましたね。


私は基本的に屋内で仕事をしているためよくわからないのですが


入ってくる患者さんが「暑い暑い〜」と言いはじめております。


扇風機対策や遮断熱対策によりそれほど室内も暑くなく対策できてますが


今年の8月はなかなかの酷暑だそうで、うまく乗り切れるか心配ですね・・


対策としては、まず第一に水分補給ですよね。


汗をまめにシャワーで流すのもいいですし


果物などでの水分補給も必衰です。


水分補給だけではなく、塩分の補給も忘れてはなりません。


流れ出る汗は、水分だけでなくミネラル成分(塩分)も含んで


います。この水とミネラルのバランスが筋肉を効率よく動かす


ポイントとなっています。これらをバランスよく補給しないと、


水分の補給だけでは手足など身体のいたる箇所がこむら返りを


起こす原因にもなり得ます。


ここで万能なのがスポーツドリンクですね。


汗で失った水分、塩分、糖分を効率よく補給できるので


オススメですね。


何とか暑い夏を乗り切りましょう〜〜。



==============================

松鶴堂鍼灸院


住所 広島市東区光町1-11-5
チサンマンション306


TEL 082-264-7724【要予約】


平日     9:30〜20:00(最終受付 18:30)
土曜・日曜  9:00〜18:00(最終受付 17:00)


定休日  なし

URL  

広島の鍼灸治療なら松鶴堂



アクセス JR広島駅新幹線口より徒歩3分

予約専用メール syoukakudou@ezweb.ne.jp



==============================

author:松鶴堂治療院, category:熱中症, 18:38
-, trackbacks(0), pookmark
スポンサーサイト
author:スポンサードリンク, category:-, 18:38
-, -, pookmark
Trackback
url: http://kosikata.jugem.jp/trackback/91