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    本格的に冬対策をはじめましょう!!
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      松鶴堂です。


      寒くなってきましたね〜。

      私も冬布団をさすがに出しております。

      つい最近まで半そででよかったのですが・・・

      さて本格的な冬対策をはじめましたので皆様に紹介します。
      1、寝室には加湿器を

      朝喉が痛いということはないですか?
      ぜひ加湿器を置いてみてください。
      できれば音が鳴らない静音のやつでスチームのでないのがいいです。
      なければ洗濯物を干しておくのも。

      2、カイロなどを使う

      外にでる時に寒い時などまたは風邪のひきはじめなら
      背中にカイロを貼って出かけるとよいです。
      私の場合はさらに背中のお灸を助手にしてもらっております。
      自宅にせんねん灸がある方は是非してみてください。

      3、足湯などをする

      うちの患者でも多いのですが足がすんごく冷たくなっている方にたまに
      遭遇します。そういう方は絶対〜〜〜足湯しないとやばいです。
      これをみてる方もぜひ足をさわってみてください。
      冷たくなっている方はいませんか?

      4、湯たんぽでお腹を温める

      お腹を守ることも大事なことの1つ。
      便秘気味にもなりやすいのでしっかり温めましょう
      私の場合は三井式温熱器でテレビでもみながら温めております。


      皆様も風邪をひく前にぜひぜひやってみてください。
      うがいとか手洗いも大事ですけど
      1番大事なのは冷え対策ですよ。

      今から受験シーズン。

      受験生の方も注意してくださいね。

      うちは今の時期から風邪予防で来る受験生の方が増えてきます・・・





      広島の腰痛・肩こりに松鶴堂鍼灸治療院


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